Isso mesmo... E ai... Vamos malhar?!!!!! POMPOARISMO
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São Paulo ganha primeira escola de pompoarismo do Brasil em 2012.
Olá Minhas Delícias!!!
Pompoarismo uma delícia!!!
Lu Riva começou a treinar por conta de um problema de saúde, mas hoje usa a técnica na cama e garante orgasmos poderosos.
São Paulo ganhou uma escola inusitada. Sediado num sobrado
pintado de vermelho em uma pacata rua da Vila Mariana, o Espaço Lu
Pompoar começa a disponibilizar neste mês de fevereiro cursos para
mulheres aprenderem a exercitar suas vaginas. Isso mesmo, a capital
paulista passa a ter agora o primeiro lugar no Brasil dedicado ao ensino
do pompoarismo – prática oriental de contração e relaxamento dos
músculos vaginais com intuito de aumentar o prazer sexual, além de
outros benefícios terapêuticos. Quem está no comando do negócio é a
ex-bancária e atual sex trainer Lu Riva, de 32 anos.
 | |||||
| Lu Riva é professora de pompoarismo |
Quando começou a estudar a técnica de origem indiana, há sete anos, Lu
não estava em busca de algum tempero para incrementar a sua vida sexual
com o marido, mas sim de um recurso que pudesse resolver determinado
problema de saúde. “Eu passei dois anos sofrendo com infecções
urinárias. Procurei alguns médicos, mas ninguém conseguia resolver.
Pesquisando alternativas, descobri que o pompoarismo poderia ajudar.
Comecei a treinar, deu certo, e eu nunca mais tive infecções”, conta a
paulistana, que mais tarde passou a usar o método para o prazer.
“Depois de três meses treinando, consegui fazer o meu primeiro
movimento, o de estrangular. Estrangulei o meu marido, mas não no
pescoço, claro. Aliás, ele está vivo até hoje”, brinca sobre a
habilidade de apertar a glande do pênis com um dos anéis vaginais.
Bem de saúde e satisfeita na cama, ela não resistiu e comentou com as
colegas de trabalho sobre as maravilhas da prática. “Contei para elas
como era o pompoar. Eu falava que era muito prazeroso, diferente e
forte. Você treme, grita”. Não deu outra: todas ficaram com vontade de
aprender e Lu passou a compartilhar a técnica com pequenos grupos de
amigas. As reuniões começaram a ficar cada vez mais constantes e a
paulistana decidiu transformar o hobby em negócio, fazendo da sua
própria residência um espaço para dar aulas de pompoarismo.
Como já tinha conhecimentos de dança do ventre, Lu começou a misturar as
duas técnicas e desenvolveu um método. “Por exemplo, na dança do ventre
tem o movimento do camelo, aquele de ondular a barriga. Eu vi que dava
pra fazer o mesmo com a vagina. Você suga e expulsa”, explica a expert,
que é totalmente autodidata. Essa mistura foi dando certo e ela começou a
dar aulas especiais em academias de ginástica exclusivas para mulheres.
Os workshops em feiras eróticas e ‘chás de lingerie’ também foram
acontecendo. Primeiro em São Paulo, depois em todo Brasil e até em
Portugal.
"Eles ficam loucos. Falam: 'Nossa, onde você aprendeu isso? Aperta mais!’"
No ano passado, a paulistana decidiu que era hora de concretizar o seu
grande sonho, abrir uma escola dedicada à técnica. O negócio é familiar,
o marido cuida da parte administrativa do espaço. O curso extensivo de
pompoarismo oferece uma aula por semana e é dividido em três módulos
semestrais – básico, intermediário e avançado. Só mulheres podem se
inscrever. Para se tornar uma professora da técnica é preciso cursar um
ano e meio, mas com oito meses de aulas e treinos em casa já é possível
ficar craque na prática.
Para as interessadas, Lu Riva ensina um exercício fácil que pode ser feito até durante o trabalho – mas sem dar bandeira, claro. “Um movimento fácil é simular que está interrompendo o xixi, mas sempre com a bexiga vazia, porque se ela estiver cheia você pode provocar uma infecção urinária”, diz. Você vai saber que está certo quando o clitóris e o monte de vênus – aquela região acima do púbis onde crescem os pelos – mexerem. “Lembrando que o pompoarismo não é só ter controle no fechar da vagina, mas também no abrir”.
Para as interessadas, Lu Riva ensina um exercício fácil que pode ser feito até durante o trabalho – mas sem dar bandeira, claro. “Um movimento fácil é simular que está interrompendo o xixi, mas sempre com a bexiga vazia, porque se ela estiver cheia você pode provocar uma infecção urinária”, diz. Você vai saber que está certo quando o clitóris e o monte de vênus – aquela região acima do púbis onde crescem os pelos – mexerem. “Lembrando que o pompoarismo não é só ter controle no fechar da vagina, mas também no abrir”.
Bolinhas tailandesas ajudam na prática do pompoarismo
De acordo com ela, a grande sacada da técnica é identificar os três
principais anéis vaginais. O primeiro fica na área do períneo, entra a
vagina e o ânus, o segundo próximo ao clitóris, e o último perto do colo
do útero. “Você começa com a consciência corporal, depois aprende a
mexer cada parte, aí começa a ter controle, agilidade e força para
arrasar na hora do sexo. Eu brinco que depois do pompoarismo você passa a
ter orgasmos de 220 volts, e não o normal de 110”, diz a professora. E
eles também agradecem: "Algumas alunas não contam para os seus maridos
que estão aprendendo pompoarismo. E na hora do sexo fazem a surpresa.
Eles ficam loucos. Falam: 'Nossa, onde você aprendeu isso? Aperta
mais!’”Mas será que o pompoarismo deixa mesmo os músculos vaginais tão fortes? “Claro que sim, na Tailândia são comuns os campeonatos de atirar bolinhas. Dá até para espremer um limão, mas eu não recomendo, porque ia arder tudo lá .
Até a Próxima...
DICAS PARA CHEGAR AO ORGASMO PERFEITO!
Olá Minhas Delícias!!!
Que terça feira MARAVILHOSA!!! E para complementar essa terça
feira que promete pegar fogo em muitas camas, vamos há algumas dicas
quentíssimas para chegar gostosinho ao orgasmo.
Vamos as dicas???
Ponto
G: descobrir a localização do "ponto G" faz com que a
combinação dos orgasmos aconteça de forma mais fácil. Quanto mais texturas,
velocidades e formas entram em jogo na relação, mais terminações nervosas são
estimuladas, o que torna o orgasmo vaginal e clitoriano mais provável de
acontecer. O ideal é o parceiro usar a língua, os dedos e até mesmo um
vibrador, sempre variando de velocidade.
Olhe para
ele: observar o parceiro sobre você
ajuda a se concentrar nas sensações que estão experimentando e a atingir o
clímax. Durante o sexo oral, também mantenha o olhar fixo no parceiro. Use lubrificante: para a sensação ser
agradável e o contato suave como seda, não deixe de recorrer aos lubrificantes
na zona do clitóris, segundo as especialistas.
Velocidade: o orgasmo vaginal leva mais tempo para ser alcançado
do que o clitoriano. Quanto mais dura a relação sexual, maior é a quantidade de
sangue que corre pelo corpo provocando estímulos de prazer, afirmaram as
experts em sexo.
Use um
travesseiro: coloque o objeto sob os
glúteos para tornar o "ponto G" mais acessível ao parceiro. Mudar a
inclinação da relação sexual faz com que no momento da penetração o homem
encontre a região que proporciona mais prazer à parceira. A posição ainda
permite que a mulher massageie o próprio clitóris.
Seja
moderna: em vez de fazer apenas os
movimentos usuais do sexo, tente girar o quadril em círculo ou peça ao parceiro
para balançar o pênis para frente e trás durante a relação. Os movimentos mais
sutis estimulam o "ponto G".
Pompoarismo: ser capaz de apertar o pênis do parceiro durante o
sexo aumenta as sensações vaginais. Por isso, pratique exercícios para
fortalecer as paredes da vagina. Encontre sozinha o orgasmo: quem precisa dele?
Use um vibrador e estimule o ponto G e o clitóris ao mesmo tempo. A dica das
especialistas é para também explorar posições diferentes com o aparelho.
Fonte: Terra
Até a Próxima...
Beijoquinhas Dany Pimentinha
Como ampliar o orgasmo feminino com o pompoarismo?
Olá Minhas Delícias!!!
Uma excelente tarde!!! E ai estavam com saudades de mim??? Poxa eu estava morrendo de saudades. Estava numa correria ai mas graças a Deus tudo resolvido. As vezes vou sumir mas sempre apareço viu Delícias. Vamos então colocar nosso pappo em dia?
Hoje vamos falar de um assunto que muito interessa a nós Delícias femininas, pois é o pulo do gato no relacionamento. Pesquisando aqui e aliachei mais um material relacionado ao pompoarismo uma delícia.
Capacidade do aumento do prazer feminino está diretamente ligado ao fortalecimento dos músculos vaginais, diz especialista.
Depois de aprender a identificar o orgasmo feminino, que tal conhecer um processo para prolongá-lo? O pompoarismo,
uma antiga técnica oriental que consiste na prática de exercícios de
contração e relaxamento dos músculos vaginais visa como resultado o
prazer sexual.
De acordo com a professora de ginástica íntima Regina Racco,
o tempo normal de duração do orgasmo varia de três a dez segundos,
podendo ele ser intensificado com o uso da técnica. “Existem duas
maneiras de ampliar o prazer feminino. A primeira é através da própria
libido (desejo) e a segunda é pelo fortalecimento do canal dos músculos
vaginais com exercícios. Um deles é automassagem, que deve ser feita em
local tranquilo, por aproximadamente quinze minutos”, explica a
especialista.
2 – Massageie os seios, em especial os mamilos. Circule o umbigo, massageando bem o abdome. Desça as mãos para o baixo ventre, massageando de forma ampla toda a região pubiana e virilha.
3 – Feito isso, pare. Inverta o processo e reinicie a automassagem pelos pés e vá subindo pelas pernas. Não tenha pressa em chegar à região genital e preste atenção ao que está sentindo: se existe excitação, pouca, muita...
4 – A parte mais demorada desta automassagem é na região genital. É nela que a atenção deve estar toda concentrada. O objetivo é que a mulher se toque da forma que sentir mais prazer.
5 – Evite chegar ao orgasmo, pois desta forma a pessoa consegue buscar uma melhora na resposta erógena e assim, ter o prazer com mais facilidade nas relações a dois. Lembre-se que este é um treinamento e o controle faz parte dos exercícios.
RUMO À PERFEIÇÃO
Para o domínio da técnica do pompoarismo são necessários, preferencialmente, acessórios como vibradores, bolas e colares tailandeses que são introduzidos dentro da vagina. Entre os movimentos mais conhecidos estão o “chupitar”: sugar o pênis ou o objeto com a vagina; “ordenhar”: massagear o órgão masculino de maneira ordenada, utilizando os anéis vaginais e “travar”: contrair a vagina de modo a impedir a saída do pênis. “É interessante que a mulher comece também a aceitar a região genital dela. Ela pode começar fazendo duas séries de quinze minutos ao dia, sendo que no segundo ela já notará pequenos resultados. O treino não requer necessariamente o uso de óleos e cremes, a não ser que se trate de uma mulher com um adiantado estado de ressecamento vaginal. Neste caso, o ideal é que ela use um lubrificante em gel”, explica Regina Racco.
BENEFÍCIOS PARA A SAÚDE
A técnica que chegou ao Brasil na década de 1970, e durante muitos anos foi vista como tabu por causa da falta de informação de profissionais especializados, é benéfica para a saúde da mulher. “Ela prepara o canal vaginal para um parto, melhora a recuperação pós-parto, ajuda na lubrificação pós-menopausa. Mantém a libido em alta e faz também com que ela tenha menos riscos de sofrer de incontinência urinária”, afirma a professora.
COMO FAZER A AUTOMASSAGEM
1 – Comece pelo rosto, massageie bem, de cima para baixo na direção do
pescoço. Repita o movimento nos ombros e braços descendo até as mãos. 2 – Massageie os seios, em especial os mamilos. Circule o umbigo, massageando bem o abdome. Desça as mãos para o baixo ventre, massageando de forma ampla toda a região pubiana e virilha.
3 – Feito isso, pare. Inverta o processo e reinicie a automassagem pelos pés e vá subindo pelas pernas. Não tenha pressa em chegar à região genital e preste atenção ao que está sentindo: se existe excitação, pouca, muita...
4 – A parte mais demorada desta automassagem é na região genital. É nela que a atenção deve estar toda concentrada. O objetivo é que a mulher se toque da forma que sentir mais prazer.
5 – Evite chegar ao orgasmo, pois desta forma a pessoa consegue buscar uma melhora na resposta erógena e assim, ter o prazer com mais facilidade nas relações a dois. Lembre-se que este é um treinamento e o controle faz parte dos exercícios.
Para o domínio da técnica do pompoarismo são necessários, preferencialmente, acessórios como vibradores, bolas e colares tailandeses que são introduzidos dentro da vagina. Entre os movimentos mais conhecidos estão o “chupitar”: sugar o pênis ou o objeto com a vagina; “ordenhar”: massagear o órgão masculino de maneira ordenada, utilizando os anéis vaginais e “travar”: contrair a vagina de modo a impedir a saída do pênis. “É interessante que a mulher comece também a aceitar a região genital dela. Ela pode começar fazendo duas séries de quinze minutos ao dia, sendo que no segundo ela já notará pequenos resultados. O treino não requer necessariamente o uso de óleos e cremes, a não ser que se trate de uma mulher com um adiantado estado de ressecamento vaginal. Neste caso, o ideal é que ela use um lubrificante em gel”, explica Regina Racco.
BENEFÍCIOS PARA A SAÚDE
A técnica que chegou ao Brasil na década de 1970, e durante muitos anos foi vista como tabu por causa da falta de informação de profissionais especializados, é benéfica para a saúde da mulher. “Ela prepara o canal vaginal para um parto, melhora a recuperação pós-parto, ajuda na lubrificação pós-menopausa. Mantém a libido em alta e faz também com que ela tenha menos riscos de sofrer de incontinência urinária”, afirma a professora.
Aurora Aguiar
Até a Próxima...
Beijoquinhas Dany Pimentinha. ;)
A história e a arte de Pompoar.
Musculatura do períneo feminino. É uma técnica milenar do Oriente. Nasceu na Índia e foi aperfeiçoada na Tailândia e no Japão. Os primeiros exercícios surgiram com uma transformação dos exaustivos exercícios tântricos preparatórios para o Maithuna (ritual do sexo sagrado). Essa transformação foi desenvolvida inicialmente pelas sacerdotisas dos templos da Grande Mãe para ser utilizada nos rituais de fertilidade. Com o passar do tempo a técnica foi se expandindo e tornando-se popular. Na Tailândia é costume passar a técnica de mãe para filha, assim como é costume que o futuro esposo pague um dote aos pais, e o valor depende da educação, dotes musicais e habilidades sexuais da futura esposa.
Ginástica semelhante foi desenvolvida na década de 1950 pelo ginecologista Arnold Kegel. Em 1952 Kegel "desenvolveu" alguns exercícios para mulheres que tinham problema de incontinência urinária. Com pesquisas ele descobriu que o músculo pubococcígeo estava fora de forma e não funcionava de maneira adequada. Exercitando esses músculos, o problema médico era resolvido e o potencial para sensações genitais e orgasmo era aumentado. Em parte porque o fluxo sangüíneo aumenta em músculos exercitados, e o aumento do fluxo de sangue está relacionado com a facilidade para excitação e orgasmo. Quando aumenta-se a força de um músculo, aumenta-se seu suprimento de sangue, o efeito colateral: o aumento do fluxo de sangue para a pelve implica níveis mais elevados de excitação e orgasmos mais intensos. Hoje é indispensável entre as comercializadoras de sexo, que utilizam essa capacidade para sua promoção e espetáculos de "halterofilismo pompoarístico", no qual mostram que podem fumar um cigarro colocado entre os lábios da genitália; sugar uma banana com a vagina e esmagá-la usando somente as contrações dos anéis musculares do fundo da vagina para frente; levantar objetos pesados; lançar objetos à distancia; abrir garrafas; sugar água, retê-la na vagina, dançar e depois liberar a água; sugar três tipos de água colorida, retendo-as com os três anéis da vagina e depois liberá-las sem misturá-las, dentre outras demonstrações.
É mihas Delícias!!! O caso é sério...
É mihas Delícias!!! O caso é sério...
Mas vamos aos pouquinhos absorver todo esse conhecimento e quem sabe colocar algumas atividades em prática.
Até a proxima...
Beijoquinhas Dany Pimentinha. ;)
Beijoquinhas Dany Pimentinha. ;)
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