Com tantas informações...

Olá Minhas Delícias!!!!
O melhor é mesmo aproveitar cada uma dessas informações não minhas queridas.

Trouxe aqui mais alguns exercícios simples e uma Bombaaaaaaaaa...

Um depoimento de uma pompoarista.Olha só que massa.

Vamos então as dicas de treinamento:

Meninas movimentem-se e melhore a vida sexual de vocês.

Estes dois exercícios foram criados pelo médico americano Arnold Kegel, o homem que começou a desvendar o pompoar para as mulheres ocidentais.

1.

Faça em qualquer lugar: enquanto você trabalha, na fila do cinema, presa num congestionamento...

- Contraia a vagina com força e segure, contando até cinco. Relaxe e repita dez vezes.

- Contraia só um pouco, conte até cinco e relaxe. Repita, com mais força, conte até cinco e relaxe. Agora, contraia o mais forte que puder, conte até cinco e relaxe. Depois, faça na ordem inversa, começando com a contração mais forte.

2.

Já estes exercícios devem ser praticados em casa:

- Sente-se numa cadeira com a coluna reta e um pouco inclinada para a frente, sem forçar. Apóie as mãos nos joelhos e mantenha os pés paralelos. Inspire, contraindo os músculos da vagina. Conte até 30 e relaxe, soltando o ar.

- Fique em pé, braços ao longo do corpo, pés um pouco separados e paralelos. Contraia as nádegas e tente uni-las o máximo que puder. Conte até dez e relaxe.

- Ainda de pé, contraia e relaxe a musculatura da vagina, como se estivesse pulsando. Faça isso durante dez minutos. Ou mais tempo, se quiser. Afinal, a prática leva à perfeição.

 Agora vamos ao que nos interessa por demais da conta.

Pecados (muito prazerosos) para experimentar e enlouquecer seu homem.

 

Dominar a arte de sugar o pênis

Aprender a pompoar (que significa sugar o pênis) é promessa de orgasmos avassaladores. Tanto que gueixas japonesas e prostitutas tailandesas sempre usaram o método de contrair e relaxar os músculos vaginais para massagear o equipamento de amantes e clientes — que ficavam viciados nelas! Treinavam com as contas de seus colares. Felizmente inventaram um acessório específico, o ben-wa: bolinhas ligadas por um cordão de náilon.

» Por que é tão tentador:
“A técnica aumenta as sensações genitais e os níveis de excitação, favorecendo um orgasmo intenso”, defende Jussania Oliveira, psicóloga e membro da World Association Sexology (WAS), autora de livros sobre sexualidade humana. E os homens adoram uma passagem apertadinha...

» Roteiro da garota má:
Comece repetindo 30 vezes, três vezes ao dia, o exercício de contrair e relaxar a musculatura do períneo (basta fazer de conta que quer prender o xixi). Depois, repita durante a penetração, criando variações como estrangular (apertar o pescoço da glande com a vagina), sugar (ele introduz só a cabeça do pênis e você tenta sugar o resto do dito-cujo) e travar (tentando impedir a saída do pênis pela contração vaginal).

Depoimento:

» Ela não se arrepende:
“Fiz um curso de pompoarismo que mudou a minha vida. Meu casamento estava morno e, após treinar bastante, incrementei nossas relações. Despertou minha sexualidade e me fez sentir poderosa na cama.” - F.T., 31 ANOS, GERENTE DE LOJA

(Depoimento tirado do texto de Rosana Faria de Freitas )